Este libro contiene los típicos pensamientos desagradables que suelen tener la mayoría de personas y que nos hacen sentir mal, ofreciendo asimismo argumentos racionales para ir desmontándolos gradualmente.
La finalidad de este libro es ayudar a eliminar o reducir los pensamientos y emociones desagradables. Es uno de los materiales necesarios para llevar a cabo el Nivel Medio del PMBP®, aunque también lo puede utilizar cualquier persona que quiera sentirse mejor.
1 Mission: A happier world
3 Objectives:
1.- Disseminate scientific knowledge about well-being.
2.- Persuade them not to cause harm.
3.- Promote scientific research on quality of life.
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